懷孕飲食禁忌的謠言

懷孕了雖然飲食上應(yīng)嚴(yán)格注意，但是民間流傳的一些關(guān)于懷孕期間飲食禁忌有的時(shí)候僅僅是謠言。

1、吃螃蟹、西瓜流產(chǎn)

螃蟹雖然屬于海鮮，但是富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，只要煮熟孕婦可以放心的食用。西瓜雖然含糖分較高，懷孕期間應(yīng)嚴(yán)格控制糖分的攝入，但是只要不吃太多，完全不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、不能吃冷飲

在保證飲食均衡的前提下，懷孕期間吃一些冷飲沒有任何壞處。如果是在孕吐反應(yīng)很嚴(yán)重的時(shí)候，冰淇淋這樣的甜食冷飲還會(huì)緩解孕吐。適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗承那橐矔?huì)變好哦。

3、豆類食物會(huì)影響激素水平

民間有一種說法說懷孕期間吃豆類食物會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，從而影響寶寶的發(fā)育。實(shí)際上大豆中含有的植物雌性激素含量非常低，正常的攝入量對(duì)人體沒有任何的影響。而且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充豆類食物，豆類中含有的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分還會(huì)幫助寶寶的大腦發(fā)育。