產(chǎn)后頭痛發(fā)生的時候女性盡量避免盲目的吃止痛藥,找準原因是關鍵。
1、冰袋冷敷
將冰袋或冷毛巾敷在頭痛的位置,一段時間后血管收縮,頭痛就會得到一定的緩解。
2、多臥床休息
在頭痛發(fā)作的時候盡量避免劇烈運動和體力勞動,找一個光線較暗溫度舒適的地方躺下休息,睡上一個小時后頭痛也會自然緩解。
3、按摩
按摩對緩解偏頭痛也是一個非常好的辦法,尤其是太陽穴的位置,用食指輕輕的按壓,力度要適中,不可用力過猛。
4、多喝綠茶
綠茶中的茶多酚物質(zhì)可以緩解偏頭痛,可以適量飲用。但是進入哺乳期的媽媽盡量避免引用大量綠茶,以免對寶寶產(chǎn)生不良的影響。
5、適量運動
瑜伽是產(chǎn)后緩解頭痛很好的辦法,可以促進產(chǎn)后新陳代謝,增強抵抗力和免疫力。
6、止痛藥
止痛藥雖然效果好,但不可以多吃也不可以盲目的吃。剛生產(chǎn)完的女性發(fā)生偏頭痛時,可以在醫(yī)生的指導下適量的服用止痛藥止痛。