如果大家發(fā)生了腿腫的情況,首先便是要多休息,然后就是想辦法盡快消腫了??梢圆捎镁植堪茨团菽_泡腿的方式來消腫。至于怎么才能消腫最快,大家接著往下看小編的介紹就知道了。
1、泡腳:泡腳對于消腫是有良好效果的,溫開水基于滲透壓的原理,大家只要泡腳10分鐘,便能夠?qū)ν饶_腫脹有很好的恢復效果。將腳和腿泡在水里,可以在水中加入一些米酒、鹽或姜汁,能夠促進血液循環(huán),代謝身體里的一部分水分。
2、倒立:倒立能夠使下肢的血液回流,促進下半身血液循環(huán),能夠?qū)ο[起到良好的功效。不過此種方法要每天堅持做,并且每次要達到30分鐘才會有明顯效果。也可以在床上,雙腳做踩單車動作。
3、按摩:對腿部和腳部進行按摩,時間要在30分鐘左右,最好在泡腳之后做??梢赃M一步促進血液循環(huán)。
以上介紹的幾種方法都能夠有效消除腿腫,如果大家堅持按小編的介紹做了,可是依然沒什么效果時,就該馬上到醫(yī)院進行檢查了,因為這可能是其他疾病引起的腿腫。