打呼嚕吃什么好

打呼嚕吃什么好

打呼嚕不僅會影響他人,也會對自己造成一定的損傷,因此治療打呼嚕刻不容緩。慶幸的是,生活中可以通過飲食來改善打呼嚕的情況。打呼嚕吃以下食物,可以事倍功半。

1、香菇:香菇含有很多的活性物質(zhì),多吃香菇可以增加免疫力,增強機體排毒、改善神經(jīng)調(diào)節(jié)等作用,對于打呼嚕的人而言,是一種很好的食物。

2、蜂蜜:蜂蜜可以很好的潤喉,睡覺之前喝點蜂蜜水,有助放松喉嚨,防止打呼嚕。另外,蜂蜜還能夠舒緩發(fā)炎的黏膜,讓呼吸道更通暢。

3、魚肉:魚肉中的蛋白質(zhì)不會增加前列腺素的含量,更不會造成喉嚨和鼻竇組織腫脹,所以多吃魚肉,少吃其他紅肉,可以預(yù)防打呼嚕。

4、洋蔥:洋蔥具有抗炎特性,可以很好的清理鼻道,讓呼吸更加順暢。雖說洋蔥的味道不是很好,但是效果卻很好。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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