更年期有哪些癥狀

更年期有哪些癥狀

一旦進(jìn)入更年期,那么對于自己的生活以及工作是會產(chǎn)生很大影響的。所以盡量在更年期的時候,保持心情舒暢,那么是非常重要的,所以就更要了解更年期有哪些癥狀,以便大家更好的應(yīng)對。

女性絕經(jīng)是一個過渡期,其中卵巢的功能從旺盛狀態(tài)逐漸下降到完全消失。更年期前后,女性會出現(xiàn)失眠,多夢,盜汗,潮熱,煩躁,體力下降,記憶力減退,骨質(zhì)疏松,皮膚暗沉等。每天飲用5-10克藥用玫瑰水以緩解更年期癥狀。你可以食用大豆,黑豆和紅棗等食物。

這種情況一般癥狀不太嚴(yán)重,建議調(diào)整內(nèi)分泌,如果影響生活質(zhì)量的話,可以補充雌激素來緩解更年期癥狀。適當(dāng)控制飲食,多吃蔬菜,水果和瘦豬肉,排骨,魚,豆制品,海帶等,少吃動物器官和豬腸,肝臟等。當(dāng)然,最大的維護重點仍然是平衡女性荷爾蒙。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果