我們身邊有很多人,平時(shí)坐在辦公室的電腦椅上,喜歡彎腰弓背的,覺(jué)得這樣坐姿才放松才舒服,但是這種錯(cuò)誤的坐姿,其實(shí)是很傷我們的腰背部位的,那么背痛是什么原因造成的呢?
1、坐姿不正確
現(xiàn)代社會(huì)由于工作壓力越來(lái)越大,導(dǎo)致很多年輕人埋頭工作的時(shí)間很長(zhǎng),平常活動(dòng),鍛煉的時(shí)間卻很少。再加上辦公桌太高,自己的坐姿又不恰當(dāng),手長(zhǎng)時(shí)間要抬高,這種情況非常容易導(dǎo)致我們的頸部以及肩部還有腰部,容易僵硬酸痛。
2、外傷
如果我們的背部突然之間運(yùn)動(dòng)過(guò)量,動(dòng)作過(guò)猛,這時(shí)候就很容易會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷,引發(fā)背部的疼痛和腫脹的情況,如果我們的背部受到外界力量的撞傷,如果傷到筋骨,就很容易導(dǎo)致背部彎曲甚至?xí)绊懻5淖邉?dòng),這時(shí)候必須要盡快到醫(yī)院就診。
3、背包太重
我們平常背的東西太重,就會(huì)直接壓迫到了我們的的頸椎神經(jīng),影響血液循環(huán)功能,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),我們的肩部和背部就會(huì)感覺(jué)到僵硬,酸痛。所以建議我們平常背包的重量不能超過(guò)體重的10%。