慢性鼻炎給患者帶來(lái)的苦楚,只有親身經(jīng)歷的人才會(huì)懂得。尤其是在氣溫突變的情況下,鼻炎的發(fā)病率會(huì)更高,得了慢性鼻炎就應(yīng)該及時(shí)的治療,千萬(wàn)不能大意。那么在日常生活中該如何預(yù)防慢性鼻炎呢?接下來(lái)就隨小編一起來(lái)了解一下。
1、堅(jiān)持鍛煉
堅(jiān)持鍛煉身體是治療慢性鼻炎最有效的辦法,它能夠增加鼻粘膜的活動(dòng)量,對(duì)緩解慢性鼻炎的癥狀也起到一定的效果。當(dāng)然在鍛煉的時(shí)候,貴在堅(jiān)持,不論是哪個(gè)季節(jié)都不能間斷。鍛煉時(shí)不要選擇那種特別劇烈的,應(yīng)該選擇具有保健功效的項(xiàng)目,比如說(shuō)太極拳,五禽戲,打乒乓球等等,這些都是非常好的選擇,在鍛煉時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持用鼻子呼吸。
2、注意生活細(xì)節(jié)
很多時(shí)候身體的任何風(fēng)吹草動(dòng),都是因?yàn)樽约旱牟患?xì)心引起的,尤其是在天氣突變的情況下,應(yīng)該及時(shí)的增減衣服,做到春捂秋凍。如果著涼了,對(duì)于慢性鼻炎患者來(lái)說(shuō),會(huì)是一件非常糟糕的事情,尤其是應(yīng)該杜絕感冒,如果正處在感冒流行的季節(jié),一定要先吃藥預(yù)防。在洗臉時(shí)盡量的用冷水,可以有效的鍛煉鼻粘膜,對(duì)慢性鼻炎的癥狀能起到一定的緩解作用。