腰肌勞損怎么辦

腰肌勞損怎么辦

腰肌勞損從表面意思來(lái)看,就是由于腰肌勞作損傷而引起的一種疾病。很多人非常擔(dān)心,一旦得了這種疾病,就可能成為一生的困擾。其實(shí)也不用過(guò)多的憂心,得了這種疾病,是有辦法的,只要對(duì)癥治療也能夠恢復(fù)。接下來(lái)小編就詳細(xì)講解一下腰肌勞損怎么辦?

1、腰肌勞損這種病是因?yàn)閯趧?dòng)過(guò)強(qiáng)引起的,只要平時(shí)主要休息,就能夠得到很好的改善。當(dāng)然如果有條件更換原先的工作或者是避免導(dǎo)致腰肌勞損的事件是最好的選擇,在日常生活中還要注意佩戴護(hù)腰,不要經(jīng)常做一些彎腰運(yùn)動(dòng),睡硬板床。如果通過(guò)休息這些癥狀沒(méi)有緩解,也可以吃些藥或者進(jìn)行局部的治療。

2、還有很多腰肌勞損的患者是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐有關(guān)。這種工作會(huì)造成腰背部肌肉韌帶慢性損傷,所以可以到正規(guī)的醫(yī)院采用按摩針灸等方法進(jìn)行治療,當(dāng)然還要生活有規(guī)律,如果有條件的可以適當(dāng)參加一些體育鍛煉。尤其是一些背部的伸展運(yùn)動(dòng),在飲食上應(yīng)該盡量清淡,避免煙酒刺激。

3、腰肌勞損患者還要注意千萬(wàn)不能睡在非常潮濕的地方,寒氣容易侵入身體引起這種癥狀的加重。要根據(jù)氣候的變化及時(shí)的增減的衣服,尤其是在出汗之后,不要嫌麻煩,更換濕衣服并且要擦干身體。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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