腎不好怎么辦

女人腎不好不僅影響外在美，而且嚴(yán)重的還會(huì)直接影響女人受孕，所有女人腎不好一定要及時(shí)進(jìn)行治療，這樣既可以變得更美，有可以讓身體更健康。那么，腎不好要怎么辦呢？

1、做多緩和運(yùn)動(dòng)

腎不好的人可以多做些簡單的有氧運(yùn)動(dòng)，比如太極、瑜伽之類的，這樣可以平緩日常的快節(jié)奏和高壓生活。

2、多飲水

腎臟被稱為人體的“清潔工”，在進(jìn)行工作的時(shí)候，需要大量的水分來協(xié)助，所有腎不好的女性可以多喝水，讓腎工作起來更順暢。

3、喝果汁

果汁可以分解和清除體內(nèi)垃圾，但出現(xiàn)腎不好的情況，喝果汁可以改善腎的健康情況，尤其是藍(lán)莓果醬。

4、少點(diǎn)咸

冬天腎臟功能偏旺，這個(gè)時(shí)候的飲食一定要注意，切記大量食鹽的攝入，要多吃清淡的食物，避免腎水過多，影響人體健康。

5、多吃黑

中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物能入腎強(qiáng)腎，所有養(yǎng)腎就應(yīng)該多吃黑色食物，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、蘑菇等，盡量少吃刺激食物及甜食。