女人腎不好不僅影響外在美,而且嚴(yán)重的還會(huì)直接影響女人受孕,所有女人腎不好一定要及時(shí)進(jìn)行治療,這樣既可以變得更美,有可以讓身體更健康。那么,腎不好要怎么辦呢?
1、做多緩和運(yùn)動(dòng)
腎不好的人可以多做些簡單的有氧運(yùn)動(dòng),比如太極、瑜伽之類的,這樣可以平緩日常的快節(jié)奏和高壓生活。
2、多飲水
腎臟被稱為人體的“清潔工”,在進(jìn)行工作的時(shí)候,需要大量的水分來協(xié)助,所有腎不好的女性可以多喝水,讓腎工作起來更順暢。
3、喝果汁
果汁可以分解和清除體內(nèi)垃圾,但出現(xiàn)腎不好的情況,喝果汁可以改善腎的健康情況,尤其是藍(lán)莓果醬。
4、少點(diǎn)咸
冬天腎臟功能偏旺,這個(gè)時(shí)候的飲食一定要注意,切記大量食鹽的攝入,要多吃清淡的食物,避免腎水過多,影響人體健康。
5、多吃黑
中醫(yī)認(rèn)為,黑色食物能入腎強(qiáng)腎,所有養(yǎng)腎就應(yīng)該多吃黑色食物,比如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、蘑菇等,盡量少吃刺激食物及甜食。