腎不好怎樣調(diào)理

腎不好怎樣調(diào)理

中醫(yī)所說的腎,不僅僅是指腎臟,而是包括內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經(jīng)、血液、運動等系統(tǒng)在內(nèi)的一個整體的概念。 

腎虛有6種:1、腎陽虛;2、腎陰虛;3、陰陽兩虛;4、氣血兩虛;5、腎氣不固;6、腎精不足。腎虛是腎的精、氣、陰、陽不足,腎精和腎陰是屬于物質(zhì)的,腎氣和腎陽是屬于功能的。 

陽虛生外寒,腎陽虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷、面色蒼白,總是怕冷,可以吃一些熱量較高的食品,比如,羊肉、牛肉等。陰虛則火旺,腎陰虛患者多半燥熱,手心足心總出汗,面色發(fā)紅,可燉食白木耳、枸杞、蓮子等。 

日常生活中要注意的調(diào)理方法有:1、不經(jīng)常熬夜。2、避免精神長期緊張,不要太操勞。3、不要頻繁抽煙、喝酒,不要暴飲暴食,不要經(jīng)常吃刺激性的食物。4、不要長時間坐著不動。5、性生活不要太頻繁。6、經(jīng)常進行體育鍛煉等。 

我們要重視養(yǎng)腎防虛,這種重視千萬不能亂給自己開藥方,一味進補。最重要的是:腎不虛時好好養(yǎng)護,腎虛了對癥治療。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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