增強(qiáng)免疫力的食物

增強(qiáng)免疫力的食物

要想身體健康,增強(qiáng)免疫力不受外來(lái)病毒,細(xì)菌的入侵是根本。那么我們今天就來(lái)說(shuō)道說(shuō)道以食為主,如何增強(qiáng)免疫力,增強(qiáng)免疫力的食物有哪些?

兒童補(bǔ)鋅,如果兒童缺鋅對(duì)孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有很大很大的影響。因?yàn)殇\不僅能加速創(chuàng)口愈合,還能幫助提高消化功能,免疫功能等。當(dāng)孩子懷疑缺鋅時(shí),應(yīng)該及時(shí)去檢查,確診缺鋅后,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制劑,對(duì)孩子提高免疫力有一定的幫助。同時(shí),還可通過(guò)以下食物來(lái)增強(qiáng)免疫力:

1、橙子。我們都知道橙子含有豐富的維生素C,是水果中維C之王。增強(qiáng)免疫力和預(yù)防疾病橙子可是一把好手,在對(duì)抗風(fēng)寒感冒中她的作用可不輸感冒藥。

2、海鮮。多吃海鮮,海鮮中含有各種豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等,經(jīng)常食用能夠很好的增強(qiáng)免疫功能。不過(guò),在給寶寶吃海鮮之前,家長(zhǎng)一定要確定寶寶對(duì)海鮮不會(huì)過(guò)敏。

飲食健康就是身體健康,所以大家在飲食方面一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,針對(duì)自己身體的狀況攝取自己所需的食物從中得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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