腰肌勞損怎么恢復(fù)

腰肌勞損之所以會(huì)患發(fā)，主要是因?yàn)檠〕惺芰颂蟮膲毫?，或者長時(shí)間站坐著不動(dòng)。這個(gè)病一旦出現(xiàn)，患者的生活質(zhì)量就會(huì)受到非常大的影響，因?yàn)橐坏┳鲆恍w力活或者是激烈的運(yùn)動(dòng)，腰部都會(huì)出現(xiàn)酸疼脹痛的感覺。這個(gè)現(xiàn)象會(huì)嚴(yán)重影響到生活和工作。

想要讓腰肌勞損現(xiàn)象得到緩解，患者需要接受規(guī)范的治療，而一般情況下，醫(yī)生都建議先進(jìn)行理療，也就是推拿。推拿，很多人都認(rèn)為這是按摩的另一種叫法。其實(shí)不是，推拿的原理是通過按壓揉捏的方式來讓緊張的肌肉放松，需要經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)才能達(dá)到治療效果。因此，想通過推拿來治療腰肌勞損的朋友一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院。

治療腰肌勞損還需要患者的配合，比如做好日常護(hù)理。腰肌勞損患者平時(shí)需要足夠的休息時(shí)間，特別是在炎癥急性發(fā)作的時(shí)間里，最好能臥床休息。腰肌勞損的患者還要注意飲食，多吃營養(yǎng)豐富的食物，在恢復(fù)之前，記得要少吃辛辣食物。這些東西會(huì)刺激炎癥，導(dǎo)致情況加重。