慢性胃腸炎預(yù)防方法

如果換用慢性腸胃炎的話，就需要及時(shí)的治療。沒有患病的就需要采取預(yù)防措施，避免患病。那么，慢性胃腸炎預(yù)防方法都有哪些？具體介紹如下：

1.注意保暖：腸胃喜歡溫暖而非常厭惡寒冷，如果暖散盡那么則冷氣凝結(jié)，凝結(jié)就會(huì)傷胃。要特別注意腸胃的保暖，特別是本身患有慢性胃炎的人，一定要及時(shí)增添衣物，尤其要注意腹部不要著涼。

2.少食油膩辛辣：既然說到溫胃保暖，很多人就想到多吃辛辣的食物。慢性胃炎病患是不可以多吃這類食物的，一定是要選擇溫潤但是屬熱性的食物進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充。

3.按摩護(hù)胃：要經(jīng)常進(jìn)行胃部的按摩，這樣不僅僅能夠保暖，還讓胃腸進(jìn)行積極有效的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化。大家可以通過按摩中脘穴，位于臍上4寸的地方，按摩時(shí)應(yīng)該是側(cè)臥，保持全身放松，用指頭的力量下壓，六秒鐘左右離開，每次重復(fù)做十遍就可以了。