如何預(yù)防尿結(jié)石

如何預(yù)防尿結(jié)石

尿結(jié)石在我們生活中已經(jīng)是常見的一種病。如果患了尿結(jié)石,會出現(xiàn)腰酸腹痛,血尿等癥狀,嚴重的還會影響到我們的身體健康,在日常生活中,我們只有避免它的形成,才能很好的保護我們的身體,那么該如何預(yù)防尿結(jié)石呢?

首先要多喝水。喝水量少的人,患結(jié)石的幾率就會增加,尤其是那種在高溫工作下出汗多的人,更容易導(dǎo)致結(jié)石的形成。只有多喝水,才能減少尿液中鈣的濃度,通過多喝水,多排尿才會預(yù)防尿結(jié)石的形成。

其次改善飲食習(xí)慣。在吃含有草酸多的食物時。最好是用熱水處理一下,這樣能夠去除蔬菜中的草酸,從而避免了它與其他食物形成草酸鈣的可能性,也就避免了尿結(jié)石的形成。

最后多運動?;加薪Y(jié)石的人在結(jié)石很小的時候是沒有任何癥狀的,如果多運動,結(jié)石小可以通過運動,飲水促進結(jié)石排出體外。如果平時活動量少,就會是比較小的結(jié)石,停留在體內(nèi),慢慢的變成大結(jié)石,結(jié)石長大后更不容易從尿液中排出。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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