懷孕初期運動注意事項

相信人們都知道運動的重要性，但是當(dāng)有了寶寶呢？是該暫緩運動呢？還是繼續(xù)運動呢？相信很多女性都看過這樣的新聞。很多女星挺著個大肚子健身，這種做法對還是不對呢？接下來就為大家講解一番。

1、懷孕前3個月內(nèi)，即孕早期，胚胎正處于發(fā)育階段，尤其是胎盤和母體子宮壁的鏈接還不是很緊密，如果此時孕婦劇烈運動，這就很有可能造成子宮的震動，導(dǎo)致胎盤脫落甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。所以準(zhǔn)媽媽們在運動時不可盲目追風(fēng)，盡量做一些比較柔和緩慢的運動。

2、運動前應(yīng)該咨詢醫(yī)生可以做哪些運動，并充分了解什么樣的運動適合自己。

3、運動時應(yīng)該盡量穿一些寬松的服裝，下水游泳時，最好穿為孕婦設(shè)計的專門的游泳衣。

4、明白水的重要性，無論是運動前還是運動后，還是運動時，都要及時補充足夠的水，同時運動時要多注意休息，別讓自己太累。

5、運動環(huán)境的選擇，最好是溫度適宜的，不要過熱也不要過于潮濕的，否則這容易造成對胎兒的不良影響。