食物不僅可以滿足人類的基本生存需要,還有很多食物具有一些特殊的功效,下面小編就給大家說說有利于孩子大腦發(fā)育的食物。
1、黃豆中含有不飽和脂肪酸,具有很好的健腦功效。蠶豆所含的成分具有調節(jié)大腦的功效,并且對于腦神經也很有好處,其膽堿含量也較高,有良好的健腦作用,能夠促進孩子的大腦發(fā)育。
2、鵪鶉蛋和雞蛋中的卵磷脂和腦磷脂含量都很高,而這些營養(yǎng)都是高級神經所必不可少的。牛肉含有豐富的肌氨酸,具有提高智力的作用。在鯽魚和鱔魚中具有腦細胞不可缺少的元素,有很強的健腦益智的功效。
3、蓮子具有安神健腦的作用,可以加強記憶力?;瘕埞械幕ㄇ嗨睾控S富,可以抗氧化,可以提高腦細胞活躍度。紅棗可以寧心安神,還有很好的益智健腦作用。
以上所介紹的食物,都十分有利于寶寶的大腦發(fā)育,大家可以根據孩子的口味多準備一些,只要常吃,一定能夠使孩子更加聰明的。