腰椎病以往在中老年人的身上比較常見,近年來很多年輕人也深受其害。之所以如此是因?yàn)楹同F(xiàn)在很多年輕人的工作性質(zhì)以及飲食營(yíng)養(yǎng)會(huì)對(duì)腰椎產(chǎn)生很多影響。所以在平常身體鍛煉還有營(yíng)養(yǎng)的攝入要多加注意。說到營(yíng)養(yǎng),當(dāng)一個(gè)人得了腰椎病時(shí),吃什么比較好呢?
只有健康的飲食才利于人體的健康。當(dāng)?shù)昧搜挡r(shí),患者要多吃含銅、鋅、維生素C豐富的食物,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以保護(hù)人體的平靜以及軟骨。還可以多吃一些新鮮果蔬,多吃全麥?zhǔn)称罚@些食物都利于腰背的健康。平時(shí)的飲食應(yīng)該做到均衡攝入,不挑食,不偏食,蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物需要多吃,高脂房、高膽固醇類的食物少吃,還有煙酒的問題都要引起患者的注意。
另外腎虛也可能會(huì)引起腰椎問題,所以在平時(shí),患者要注意補(bǔ)腎,多補(bǔ)充一些利腎的食物,比如狗肉,枸杞,黑芝麻等等,很多黑色的食物對(duì)腎都有滋補(bǔ)的作用。