月經(jīng)不調(diào)其實是非常難受的一件事,因為女性每個月總會有那么幾天不舒服,如果可以掌握它的到來時間的話,也可以做好準備工作。那么你知道月經(jīng)不調(diào)會犯困嗎?
在月經(jīng)期間,由于身體虛弱,可能會出現(xiàn)嗜睡,無力或腹痛等表現(xiàn)。因此,在月經(jīng)期間要注意休息,忌食寒冷食物,注意營養(yǎng),一般在月經(jīng)期后或被困者,你需要考慮及時去醫(yī)院檢查,注意不要太累,不能吃生食,感覺舒服,還要注意身體健康。在生理期間,吃巧克力和蛋糕,因為在生理期間,吃一些甜食可以幫助血液新陳代謝。生理期只需幾天就可以多吃芝麻油,幫助排出廢物。
幾天后,你可以吃芝麻油腎花。另外香油炒蛋加九層塔,也是生理期較好的食物。紅豆湯,桂圓湯和米飯布丁都是很好的零食,煮雞蛋也不錯。在生理期結束時,您可以考慮喝一點生化湯,這可以徹底清潔身體。