月經(jīng)不調(diào)按摩哪管用

中醫(yī)認為，月經(jīng)的正常來潮與我們的肝脾腎以及沖任二脈關(guān)系非常的大，只有通過調(diào)和氣血、疏肝理氣、活血化瘀等方法調(diào)理月經(jīng)的正常來量，才能使月經(jīng)正常。中醫(yī)講究穴位按摩，任何身體上的不舒服癥狀，都可以通過穴位按摩來進行治療和調(diào)理，那么月經(jīng)不調(diào)按摩哪管用呢？今天小編就給大家分享一下幾個小方法。

首先，在我們的小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上三寸左右的位置，也就是小腿內(nèi)側(cè)骨凹陷的地方有個穴位被稱作為三陰交，如果經(jīng)常的痛經(jīng)或者出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，可以在月經(jīng)開始前七天左右，每天花上一分鐘的時間來刺激這個穴位，會得到有效的改善。

其次，位于下腹部，肚臍以下三寸左右是我們的關(guān)元穴，每天抽出30分鐘左右的時間來按這個穴位，或者是用艾灸去灸這個穴位，可以驅(qū)寒散瘀，活血行氣，并且對腰部寒冷體質(zhì)虛弱的女性患者來說，也是一個非常好的方法。

最后，每天用大拇指或者中指去按壓足三里穴一次，每次按壓的時間大約是五分鐘到十分鐘左右，會感覺到有針刺一樣的酸脹或者發(fā)熱，可以達到調(diào)節(jié)我們的機體免疫力，增強抗病能力，活血理氣，從而改善月經(jīng)不調(diào)。