如何預防扁平足

孩子慢慢長大，因為一些不正確的坐姿或者別的因素，影響到腳丫的正常發(fā)育，因此家長們一定要及時的關注孩子的身體狀況。那么如何預防扁平足？

1，首先應鼓勵兒童定期參加適當?shù)捏w育鍛煉，以便適當刺激他們身體的肌肉和韌帶，諸如跳繩，高跳躍和長跳躍等活動，可以使拱門更好。在進行體育鍛煉時，應盡可能穿著軟底鞋。最好穿專業(yè)運動鞋，切勿讓孩子穿太小的鞋子。

2，不到2、9個月的嬰兒不應該讓他們過早長時間站立，雖然孩子們十一二歲，處于快速增長和發(fā)育的時期，但由于肌肉力量的發(fā)展比骨骼慢。因此，不經(jīng)常安排大人上班，因為它的身材很大。

3，避免不正確的姿勢，家長應注意孩子的正確姿勢，避免內(nèi)向，向外W形或蹲姿勢進行適當?shù)倪\動，如彈跳動作、抓腳趾、腳趾動作、拉動，小腿肌肉運動和手部按摩運動。