子宮腺肌病怎樣預(yù)防

子宮腺肌病是一種內(nèi)外因結(jié)合才會導(dǎo)致的疾病，所以在預(yù)防上我們要注意內(nèi)外兼治，尤其是在女性的特殊時(shí)期，更應(yīng)該注意外部的衛(wèi)生清潔和內(nèi)在的情緒調(diào)控。

1、女性來例假期間生殖系統(tǒng)是非常脆弱的，很容易受到感染，所以要在經(jīng)期的時(shí)候做好身體的保暖，并且避免劇烈運(yùn)動和健康的飲食。人流對于女性子宮的傷害非常大，會引起很多的女性健康疾病，所以要房事時(shí)進(jìn)行安全的避孕措施，以避免人流帶來的子宮損傷。

2、女性的內(nèi)分泌對于體內(nèi)激素穩(wěn)定起著至關(guān)重要的作用，當(dāng)我們的一天高高興興，情緒非常的積極向上，那么體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)因子也會產(chǎn)生的更多，會提高女性的免疫力，讓抗病能力大大提高。所以我們要注意保持自己的情緒保持在樂觀，平靜的狀態(tài)下。此外就是適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動也可以讓我們感到快樂，在鍛煉身體的同時(shí)雙倍的增加自身免疫力。體內(nèi)激素的平衡也會讓卵巢和子宮得到保護(hù)。