哺乳期能吃什么水果

哺乳期并不是什么東西都能吃，還有一些水果也是，水果的屬性不同，也就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的情況，雖然對(duì)大人沒(méi)有什么太多明顯癥狀，但是作為比較小的寶寶來(lái)說(shuō)，稍微有一點(diǎn)的不好，就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，所以一定要注意這些情況。

1、有些水果的屬性是涼性，那么對(duì)于這類的水果寶媽還是不要去吃了。這類水果中的涼性會(huì)致使寶寶發(fā)生拉肚子的現(xiàn)象，畢竟寶寶小，出現(xiàn)拉肚子的話也是很嚴(yán)重。這些食物包括西瓜，香瓜，柚子，芒果等。

2、在哺乳期寶媽本來(lái)就應(yīng)該多吃水果，這樣奶水質(zhì)量會(huì)比較好，對(duì)寶寶也是很有益。那么，寶媽應(yīng)該吃的水果有，蘋果，香蕉，橘子，桂圓等。蘋果是比較溫和的水果對(duì)于什么的人都應(yīng)該多食。香蕉可以幫助寶媽緩解便秘情況，其中含有大量纖維素和鐵，鐵是血中的主要原料，所以多吃香蕉可以緩解貧血癥。乳汁中若是鐵含量多，也是可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)貧血癥狀。