如何預(yù)防胃疼

與其在胃疼之后再緩解，還不如事前就做好預(yù)防，防止胃疼的出現(xiàn)。但是對(duì)于如何防止胃疼，卻很少人知道具體方式。今天，小編就給大家介紹關(guān)于預(yù)防胃疼的小妙招。

1、合理的飲食，少食多餐

孕婦因?yàn)樽訉m壓迫的原因，所以吃東西的時(shí)候最好不要吃太多。每天保證進(jìn)食的次數(shù)，控制每次進(jìn)食的量，這樣就可以在不影響營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，減少每次食物量的攝入。

2、食用新鮮食物，少吃刺激性食物

孕婦的胃特別的容易受到刺激，所以要盡量保證攝入食物的新鮮，切記不要吃過(guò)期或者變質(zhì)的食物。除此之外，不要吃太多刺激性的食物，減少對(duì)胃部的刺激。

3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

孕婦雖說(shuō)不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，但是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)還是很有必要的。簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕婦更好的消化，而且孕婦吃完飯之后，最好要坐直，避免胃酸上返。

4、治療原有胃疼

如果孕婦之前就有胃疼毛病的，或者是不知道究竟是何原有引起的胃疼，最好是去醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。