吃敗火水果注意事項

雖說吃敗火的水果對產(chǎn)婦很好，不僅可以敗火還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，但是卻不意味著可以任意的吃，只有科學(xué)健康的吃，才能起到最初的效果。那么，吃敗火水果注意事項有哪些呢？

1、洗凈

很多水果都是直接帶皮吃的，所以需要徹底的清洗水果才行，不然會把附在水果上的細(xì)菌一起吃進(jìn)去，這樣不僅沒有效果，反而會造成其他的病癥。

2、反季節(jié)水果

自然生長的才是最好的，所以不要吃太多反季節(jié)的水果，這些水果的營養(yǎng)成分肯定不如時令水果，多吃對身體也是不好的。

3、不要太涼

產(chǎn)婦要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以盡量不要吃冷凍的食物，水果也一樣。剛從冰箱拿出的的水果，盡量放一段時間再吃，不要吃太涼的水果。

4、不要煮沸

有不少的人覺得，水果煮沸之后再吃，不僅可以消滅細(xì)菌，還可以增加口感，其實不然，煮沸后的水果，其中的維生素完全被破壞，并沒有原來的營養(yǎng)價值了。