通過正確的方法,乳腺增生是完全可以進(jìn)行預(yù)防和保健的,只要采取的措施合理,完全可以避免患病的可能。下面為大家介紹有關(guān)雙側(cè)乳腺增生的預(yù)防和保健方法:
1.心理上的治療:很多人對(duì)乳腺增生都有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),認(rèn)識(shí)只要一患病就離癌癥不遠(yuǎn)了,所以往往會(huì)有非常大的心里壓力。不良的心理因素只會(huì)讓身體的機(jī)能受到影響,從而引發(fā)其他病癥,所以患者一定要在患病的時(shí)候,保持愉悅的心情,不能思慮過多。
2.改變飲食,遠(yuǎn)離所有的油炸、辛辣、寒涼的食物,要多吃水果、青菜、粗糧和一些肉制品。
3.生活要有規(guī)律,保證性生活的規(guī)律性,不能過于的頻繁,適當(dāng)?shù)男陨钣欣诳刂苾?nèi)分泌的失調(diào)。
4.多運(yùn)動(dòng),避免肥胖兒導(dǎo)致機(jī)體的內(nèi)分泌失調(diào)。
5.禁止濫用避孕藥和過多的進(jìn)行人工流產(chǎn),妊娠后最好都是哺乳喂養(yǎng)。
6.定期的進(jìn)行婦科檢查,和乳腺增生的復(fù)查。
7.明確診斷,病情遵從醫(yī)囑,選擇正確的治療仿佛,不要盲目的相信偏方。