女生喝什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣

女生喝什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣

在進(jìn)行補(bǔ)血補(bǔ)氣的時(shí)候,女性往往都很傾向于安全有效的食補(bǔ)。尤其是喜歡即有補(bǔ)血補(bǔ)氣功效,又可以美容養(yǎng)顏的各種靚湯。

1、銀耳紅棗湯:銀耳又被叫做“平民的燕窩”,燕窩雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,但是價(jià)格卻十分昂貴,而且也不容易買(mǎi)到真品。而銀耳的口感和功效和燕窩比較類(lèi)似,而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。銀耳不僅具有滋補(bǔ)功效,還能夠去火、去燥??梢杂勉y耳、桂圓干、枸杞以及紅棗熬湯飲用,不僅可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,還能夠使女性臉上的膚色白里透紅。

2、黑糯米補(bǔ)血粥:黑糯米、桂圓以及紅棗都是具有補(bǔ)血功效的食物,再加上營(yíng)養(yǎng)豐富的山藥來(lái)熬湯飲用,補(bǔ)血補(bǔ)氣的功效更加出色,而且還有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。此外,桂圓不太容易消化,所以大家在熬湯的時(shí)候不要多放,有七八個(gè)就可以了。

通過(guò)喝湯來(lái)滋補(bǔ)氣血是一個(gè)很好的選擇,以上所介紹的兩種靚湯都有很好的滋補(bǔ)功效,而且還有美容養(yǎng)顏的效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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