寶寶補(bǔ)鋅的方法

寶寶補(bǔ)鋅的方法

鋅與其他很多的微量元素一樣。在人體中不能自然地生成,需要每天攝入足夠量的鋅元素滿足自身新陳代謝等的需要。那么如果寶寶缺乏鋅元素,那么寶寶補(bǔ)鋅的方法有哪些呢?我們快來看看吧。

首先,不同人,人處于不同年齡階段對鋅的需求量是不一樣的。一般來說,6個月以內(nèi)寶寶3毫克;7-12個月寶寶5毫克;1-3歲嬰幼兒10毫克;孕媽媽20毫克;正常成人則需要10-15毫克。

1、寶寶補(bǔ)鋅需要依靠母乳

在寶寶出生的前三個月,寶寶幾乎都是食用母乳,而母乳中鋅吸收率可以高達(dá)62%。

2斷奶后輔加含鋅食品

當(dāng)寶寶斷奶之后,媽媽們可以不定時地給寶寶的食物里面加入含鋅的食物,例如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、胡蘿卜等。

3、吃含鋅的保健品

目前市面上有很多含鋅的保健品,適合寶寶食用,如果想補(bǔ)鋅,可以購買來,按照說明書服用。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果