月經(jīng)初潮后的保健

很多女生對(duì)初潮并不太了解，甚至當(dāng)初潮來(lái)臨的時(shí)候，還是和日常生活一樣。事實(shí)上，女孩們?cè)诔醭眮?lái)臨后，是要注意相應(yīng)的保健工作，例如勤換衛(wèi)生、了解生理常識(shí)等等，那么有哪些月經(jīng)初潮后的保健呢？我們快來(lái)看看吧。

1、 對(duì)生理常識(shí)有所了解。青春期的女孩應(yīng)該對(duì)生理常識(shí)有一定的了解，避免在初潮來(lái)臨的時(shí)候產(chǎn)生恐懼的心理。

2、 要注意陰部清潔?？梢悦刻煊脺厮逑赐怅?，避免坐浴、盆浴等。

3、 不要接觸冷水。在生理期女孩們一定要注意保暖，不要接觸冷水，更加不要下水游泳，否則容易引發(fā)月經(jīng)不暢，也容易患感冒、著涼。

4、 忌劇烈體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)處于生理期的時(shí)候，要注意避免進(jìn)行類似于快速跑等劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以適量地散步，但時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，避免在過(guò)度疲勞之后導(dǎo)致身體的免疫力下降。