產(chǎn)后宮縮痛如何預(yù)防

產(chǎn)后宮縮痛如何預(yù)防

宮縮大多數(shù)為生理現(xiàn)象,但是如果疼痛抑制存在就會對自己的身體造成很大的傷害,那么產(chǎn)后宮縮痛如何預(yù)防呢?

1、不要走太遠(yuǎn)的距離,移動重物。拿著沉重的物體會導(dǎo)致腹部壓力,并且容易引起收縮。

2、躺著休息時要多休息,保持安靜,這將是非常有效的。

3、不要積壓。精神疲勞和身體疲勞會導(dǎo)致各種問題。壓力增大后,腹部很容易變硬。最好能夠身心放松。

4、防止感冒。空調(diào)使下肢和腰部過冷,并且容易引起收縮。穿襪子和穿毯子防止感冒也很重要。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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