女性都會到達絕經期,如果出現了圍絕經期綜合征,就做好護理工作了,那么圍絕經期健康管理是怎樣的?
1、注意保?。哼M入圍絕經期后,陰道粘膜缺乏雌激素刺激和支持,變薄,上皮細胞中糖原含量減少,陰道酸度下降,局部抵抗力減弱,易受病原菌感染,故需要特別注意生殖器衛(wèi)生。如果月經周期紊亂,如果數量增加或月經期延長,應及時去看醫(yī)生,以避免失血過多和貧血。更年期陰道干燥,每天一次用溫水沖洗會陰。
2、心理調整:有些女性在更年期前后,由于盜汗,脫發(fā)等癥狀,心理壓力大,但實際上,只要有生命調整和營養(yǎng)補充劑,就可以得到改善的現代女性更多職業(yè)女性退休后面對社會角色心理調整變化難度較大,壓力較大。如果此時生活不正常,容易失眠導致情緒不穩(wěn)定,人際關系變得緊張。因此,我們應該從生活中的減壓開始,加強鍛煉和經常休息,并且防止更年期不適。
3、自我鑒定:圍絕經期婦女體內主要變化是內分泌功能下降。最引人注目的是卵巢功能的改變要么輕微下降,要么是嚴重的導致體內一系列不平衡,使身體機能平衡。導致人體對環(huán)境適應能力下降的弱化對各種精神和身體變化敏感,情緒波動和事物變化。在這方面,更年期婦女應該有清醒的認識和充足的思想準備。了解圍絕經期的變化是一種不基于人的意志的生理現象,是生活活動的客觀規(guī)律。