如果女性們出現(xiàn)痛經(jīng)的話,首先要分清楚是什么原因?qū)е碌耐唇?jīng)。如果是原發(fā)性痛經(jīng)的話并不需要怎么調(diào)理,但是如果是繼發(fā)性痛經(jīng)的話就要小心了。如果繼發(fā)性痛經(jīng)持續(xù)長期存在,女性們引起重視,不要把這種痛經(jīng)當(dāng)做一般的痛經(jīng)對待,一定要及時(shí)就醫(yī)。那么繼發(fā)性痛經(jīng)怎么緩解呢?
1、止痛
雖然繼發(fā)性痛經(jīng)大部分是由于器質(zhì)性疾病引起的,如果不消除疾病的話繼發(fā)性痛經(jīng)會持續(xù)存在,但是當(dāng)出現(xiàn)繼發(fā)性痛經(jīng)的時(shí)候患者可以暫時(shí)服用止痛藥讓自己舒服一些,但是不能依賴于藥物,還是應(yīng)該盡早把疾病治愈。
2、腰腹部保暖
在繼發(fā)性痛經(jīng)發(fā)生之后,患者的腰部和腹部會感到疼痛,這時(shí)候可以利用熱水袋為腰腹部保暖,讓經(jīng)血排放更加順暢,也有利于緩解痛經(jīng)。
3、生活規(guī)律
想要減緩繼發(fā)性痛經(jīng)的癥狀,女性們還需要保持良好的生活規(guī)律,加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,保持良好的心情,每天保證充足的睡眠,這樣都有利于緩解痛經(jīng)的癥狀。
4、注意飲食
在飲食上少吃刺激性的食物,需要多吃一些溫?zé)嵝偷氖澄铮热缯f牛肉和羊肉,都能夠預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)。
5、做好體檢
因?yàn)槔^發(fā)性痛經(jīng)很多都是因?yàn)榧膊∫?,那么做好體檢,讓自己知道是哪一些疾病引起的痛經(jīng),及時(shí)對癥治療,消除繼發(fā)性痛經(jīng)的病因。