乳腺增生的預(yù)防

乳腺增生時(shí)，會(huì)對(duì)女性產(chǎn)生一定的影響。所以在這個(gè)時(shí)候，我們可以在聽(tīng)見(jiàn)乳腺增生之前進(jìn)行一些預(yù)防。知道一些預(yù)防知識(shí)，可以有效地預(yù)防疾病的發(fā)生。所以對(duì)于疾病預(yù)防，我們還是需要多進(jìn)行了解。那么，乳腺增生的預(yù)防方法有哪些？

1、要保證良好的生活方式，調(diào)節(jié)好生活的節(jié)奏，保持心情的舒暢。堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力。多參加一些社團(tuán)活動(dòng)，避免出現(xiàn)精神上和心理上的緊張因素。

2、學(xué)習(xí)和掌握一些對(duì)乳房自我檢測(cè)的方法。養(yǎng)成每月對(duì)乳房檢測(cè)的情況。自查選擇的時(shí)間是在月經(jīng)過(guò)后?；蛘呤窃趦纱卧陆?jīng)的中間。這個(gè)時(shí)候的乳房是處于松軟沒(méi)有脹痛的情況，因此，在檢查出異常時(shí)會(huì)非常方便。如果在自己自查的情況下發(fā)現(xiàn)異常，就需要到醫(yī)院及時(shí)進(jìn)行檢查。

3、還要積極參加乳腺癌的篩查活動(dòng)，可以每年去醫(yī)院進(jìn)行一次乳腺方面的檢查。到醫(yī)院檢查會(huì)比自己自查更加準(zhǔn)確，對(duì)一些病癥能更加的掌握。

  如現(xiàn)征收，如果不及時(shí)治療，對(duì)女性傷害很大，容易出現(xiàn)于乳腺炎癥和乳腺癌癥。因此，一旦出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療與檢查才是最正確的方法。