維生素對于人體的生長發(fā)育還是非常重要的,尤其是產(chǎn)婦,正在處于一個特殊的階段,更是要及時的補(bǔ)充維生素,那么產(chǎn)婦如果缺少了維生素有哪些危害呢?
維生素是維持人體正常代謝和生理功能所必需的一類物質(zhì)。存在于食物中,人體無法自我合成,需求量極小。產(chǎn)后母親相對較弱,疲勞和缺乏免疫力,足夠的維生素補(bǔ)充劑可增加其抵抗力。
維生素B1能促進(jìn)糖的代謝,維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作,增強(qiáng)免疫力。缺乏母親B1攝入量會導(dǎo)致失眠、身體疲勞、頭暈和虛弱,這會導(dǎo)致母乳營養(yǎng)含量下降,從而間接導(dǎo)致嬰兒營養(yǎng)不良,并導(dǎo)致嬰兒的生長受損發(fā)展。人體內(nèi)的維生素B2可使人體的糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝平穩(wěn),產(chǎn)婦缺乏會使肌肉無力、乏力,這無疑會影響到母嬰。
產(chǎn)后弱勢媽媽應(yīng)該注意維生素B攝入B1和B2是否充足,免疫系統(tǒng)的人體疲勞度下降,自由基會增加,抵抗力也會減弱。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B和銫和E可以預(yù)防疲勞,減少因缺乏免疫力而對身體造成的傷害。