對于一些寶寶來講在補(bǔ)鋅方面還是相對倆說比價(jià)容易,但是對于嬰兒來說,本身在飲食上就存在一定的問題,在補(bǔ)鋅的過程中就會(huì)更加的麻煩,那么嬰兒補(bǔ)鋅怎么辦?
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鋅每日需要量為:出生嬰兒3毫克 - 6個(gè)月; 7-12個(gè)月時(shí)嬰兒5毫克; 1-3歲嬰兒10毫克;孕婦20毫克;哺乳母親20毫克; 10-15為正常成人毫克。
至少3個(gè)月哺乳寶寶,然后逐漸改用牛奶或其他奶代替喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率很高,高達(dá)62%。特別是初乳鋅含量高,平均濃度是血清鋅的4-7倍。斷奶后補(bǔ)充含鋅食物,如牛肉、羊肉、豬肉、動(dòng)物肝臟、花生、大豆、胡蘿卜、牡蠣等。已確定動(dòng)物性食品中的鋅含量高于植物性食品,動(dòng)物蛋白分解后產(chǎn)生的氨基酸可促進(jìn)鋅的吸收,吸收率一般在50%左右;植物性食物中所含的鋅可能與植物有關(guān)。