兒童補(bǔ)鋅靠均衡膳食

兒童補(bǔ)鋅靠均衡膳食

補(bǔ)鋅的過程中不能只依賴一些藥物,在日常的飲食中如果家長可以關(guān)注一下的話,也會可以達(dá)到很好的補(bǔ)鋅的效果。

5歲以下的兒童可以從食物中攝取足夠的鋅。因此,我們必須教育我們的孩子養(yǎng)成不偏食和偏食的良好習(xí)慣。要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理平衡和粗糧與粗糧的搭配。 這樣,小孩一般不會患缺鋅。平時也要注意不要讓孩子吃太多糖和甜食,以免影響鋅的吸收。

鋅被認(rèn)為是長期使用的通用“營養(yǎng)補(bǔ)劑”,所以合理的膳食是補(bǔ)鋅的最好方式,這就要求媽媽們在生活中時刻關(guān)注孩子的飲食了。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果