長期便秘怎么回事

長期便秘怎么回事

你知道自己為什么會經(jīng)常便秘嗎?其實很重要的一個原因就是你平時喝水太少了,消化就不會好,所以產(chǎn)生便秘的情況自然幾率就大了。所以了解長期便秘怎么回事是非常重要的。

如果喝藥的效果不明顯,可能是腸功能障礙。建議補充更多的益生菌,如喝酸奶或發(fā)酵食品,可以改善,聽說柿子醋是好的,尤其是柿子醋調(diào)制醋飲料。柿子醋含有豐富的氨基酸和大量的酶促進(jìn)消化功能,促進(jìn)腸蠕動,維持腸道環(huán)境中的菌群平衡,因此可以治療習(xí)慣性便秘而無毒副作用。

每天早晨空腹喝一湯匙柿子醋,然后喝一杯常溫開水。如果你一開始不習(xí)慣喝柿子醋,如果你沒有糖尿病,可以在醋中使用一半的蜂蜜。當(dāng)排便正常時,柿子醋的量可以減少,但通常不少于半勺。你可以喝一些酸奶喝蜂蜜,調(diào)節(jié)和調(diào)理,注意安排,不要熬夜,保持良好心情,多喝水,它最好鍛煉一段時間或散步。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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