長期便秘是什么原因

長期便秘是什么原因

便秘,是一個常見病。老人、孩子、久坐的上班族以及月子中的產(chǎn)婦等等都是高發(fā)群體。導致便秘的因素卻不是單一的,特別是長期便秘的人來說,導致便秘的原因更是十分復雜的。那么究竟是哪些原因?qū)е卤忝氐哪兀?/span>

1、飲食不當

現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)相較于以往飲食相當精細,然而能夠遺留大量沉渣的食物才是能夠刺激腸蠕動的食物。過于精細的食物中缺乏足夠的纖維素,人體攝入的纖維素過少導致腸蠕動速度較慢,長期以往,導致便秘。另外辛辣刺激的食物是很多年輕人的最愛,長時間的是過于辛辣的食物,身體上火,也會導致便秘。

2、飲水過少

水對于人體想當重要,保證適量的水的攝入可以起到排毒的作用。如果每天攝入的水分過少,水分全被腸道吸收,那么用于通便的水分不足,那么就容易導致大便過于干結(jié),宿便堆積,造成便秘。

3、運動量不足

很多人的工作屬于久坐一族,經(jīng)常久坐就會導致腸蠕動減少。另外因為生活節(jié)奏較快,上下班都是交通工具,加上工作壓力大回家之后吃完飯就癱軟在沙發(fā)上,導致平時運動嚴重不足,腸胃運動過于緩慢,久而久之就容易導致便秘。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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