長(zhǎng)期便秘是什么原因

長(zhǎng)期便秘是什么原因

便秘,是一個(gè)常見(jiàn)病。老人、孩子、久坐的上班族以及月子中的產(chǎn)婦等等都是高發(fā)群體。導(dǎo)致便秘的因素卻不是單一的,特別是長(zhǎng)期便秘的人來(lái)說(shuō),導(dǎo)致便秘的原因更是十分復(fù)雜的。那么究竟是哪些原因?qū)е卤忝氐哪兀?/span>

1、飲食不當(dāng)

現(xiàn)代人飲食結(jié)構(gòu)相較于以往飲食相當(dāng)精細(xì),然而能夠遺留大量沉渣的食物才是能夠刺激腸蠕動(dòng)的食物。過(guò)于精細(xì)的食物中缺乏足夠的纖維素,人體攝入的纖維素過(guò)少導(dǎo)致腸蠕動(dòng)速度較慢,長(zhǎng)期以往,導(dǎo)致便秘。另外辛辣刺激的食物是很多年輕人的最?lèi)?ài),長(zhǎng)時(shí)間的是過(guò)于辛辣的食物,身體上火,也會(huì)導(dǎo)致便秘。

2、飲水過(guò)少

水對(duì)于人體想當(dāng)重要,保證適量的水的攝入可以起到排毒的作用。如果每天攝入的水分過(guò)少,水分全被腸道吸收,那么用于通便的水分不足,那么就容易導(dǎo)致大便過(guò)于干結(jié),宿便堆積,造成便秘。

3、運(yùn)動(dòng)量不足

很多人的工作屬于久坐一族,經(jīng)常久坐就會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減少。另外因?yàn)樯罟?jié)奏較快,上下班都是交通工具,加上工作壓力大回家之后吃完飯就癱軟在沙發(fā)上,導(dǎo)致平時(shí)運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足,腸胃運(yùn)動(dòng)過(guò)于緩慢,久而久之就容易導(dǎo)致便秘。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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