腿部抽筋的原因

有的人腿部出鏡會(huì)因?yàn)橐恍┩饨绲脑驅(qū)е?。腿部抽筋發(fā)作時(shí)會(huì)讓人感覺疼痛，男人半夜的時(shí)候抽筋會(huì)把人通行，所以抽筋會(huì)影響人的睡眠，腿部抽筋現(xiàn)象都是什么原因?qū)е拢?/span>

1、如果在寒冷的冬天進(jìn)行鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的情況就會(huì)倒至抽筋現(xiàn)象發(fā)生。在夏天游泳時(shí)，水溫太低也會(huì)引發(fā)腿抽筋的現(xiàn)象，晚上睡覺沒有蓋好被子的話，小腿的肌肉受到寒冷的刺激，就會(huì)有痙攣情況發(fā)生。

2、運(yùn)動(dòng)太過劇烈，全身處于緊張的狀態(tài)。腿部的肌肉就會(huì)收縮過快。放松的時(shí)間太短的話，局部代謝產(chǎn)物乳酸就會(huì)增多，肌肉的收縮與放松就不能達(dá)到平衡，就會(huì)引起小腿肌肉痙攣的情況。

3、運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量過大的話，出汗就多，這時(shí)沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)的液體與電解質(zhì)就會(huì)有大量的丟失，代謝廢物會(huì)有堆積現(xiàn)象。肌肉的局部血液會(huì)沒有循環(huán)好，痙攣現(xiàn)象就發(fā)生。

4、長(zhǎng)時(shí)間的登高爬山，旅行。小腿的肌肉就容易發(fā)生疲勞。而且每一次登高時(shí)都是一只腳在支持著全身的重量，所以他就會(huì)感覺到一定的疲勞，也就會(huì)發(fā)生痙攣。如果肌肉中鈣離子濃度太低肌肉就容易興奮而產(chǎn)生痙攣。青少年在生長(zhǎng)發(fā)育迅速的情況下，很容易有缺鈣的情形。這時(shí)就會(huì)有腿部抽筋現(xiàn)象發(fā)生。