消化不良如何調(diào)理腸胃

現(xiàn)在的人無(wú)論是出于工作中、學(xué)習(xí)、生活中都面臨著各種各樣的問(wèn)題，也承擔(dān)著很大的壓力，大部分的人都是出于亞健康狀態(tài)。特別地，現(xiàn)代人的腸胃越來(lái)越不好，身體也會(huì)因此出現(xiàn)了很多的異常。究竟腸胃不健康會(huì)有什么表現(xiàn)？調(diào)理腸胃有什么小妙招？

腸胃不健康的表現(xiàn)

食欲不佳、長(zhǎng)青春痘、嚴(yán)重過(guò)敏、易感冒、口臭、經(jīng)常腹瀉、經(jīng)常就感到疲勞。

調(diào)理腸胃的妙招

1、要注意忌口

巧克力：巧克力相信很多人都是很喜歡吃的，但是對(duì)于胃食管反流的患者而言，是應(yīng)該最好不吃的。因?yàn)榍煽肆χ泻写碳ば晕镔|(zhì)，可以給腸胃帶來(lái)刺激。

豆類：事實(shí)上，豆類是可以導(dǎo)致消化不良的。

2、在家里備中藥

山楂：山楂在中醫(yī)中的作用是用來(lái)消食的。對(duì)于容易積食的人，可以將山楂做成山楂糕來(lái)吃。