感冒咳嗽不僅讓孩子飽受煎熬,更是讓家長傷透了腦筋。孩子的抵抗力差,很容易受到外界病毒及細菌入侵,導致感冒咳嗽,所以感冒咳嗽預防比治療更加重要。那么,感冒咳嗽如何預防?小編傳授給家長們幾個必學經(jīng)驗。
1、注意調(diào)養(yǎng)孩子的脾胃
孩子脾胃稚嫩,生冷刺激食物會使孩子的脾胃收到損傷導致食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。家長們應該多給孩子吃一些具有補脾胃助消化作用的食物,如山藥、扁豆、蓮子等,少吃油炸、煎烤食物,盡量清淡少油,養(yǎng)成合理的飲食習慣。
2、做好雙足保暖
大家都知道寒從腳起,孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不全,足部御寒能力較差,容易受寒著涼。要給孩子選擇保暖性鞋襪,少穿球鞋、膠鞋,鞋襪尺碼適當大一點,最好每天堅持給孩子用溫水泡腳。
3、加強鍛煉
多鍛煉可以增加肺活量,促進肺功能的發(fā)育,增強呼吸道的防御能力。多呼吸外面的新鮮空氣,可以防止感冒咳嗽。
4、少去公共場所
盡量不要帶孩子到人多的公共場所,如商場、電影院等,避免通過空氣和接觸被傳染上病源病而導致干膜咳嗽。
5、保證充足的睡眠
充足的睡眠有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。