孕期宮頸淺怎么避免早產(chǎn)

很多準(zhǔn)媽媽都知道，孕期宮頸淺對(duì)懷孕有一定的影響，宮頸管越短，流產(chǎn)或者早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)越大。宮頸淺的女性孕期怎么做可以避免早產(chǎn)呢？

首先，孕期如果產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)宮頸淺，一定要注意休息，不要從事體力勞動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，盡量臥床靜養(yǎng)，不要過度勞累。尤其注意，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量避免性生活，謹(jǐn)防早產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。

其次，一定要注意營(yíng)養(yǎng)，食物多樣化，多吃瘦肉等高蛋白食物，經(jīng)常喝牛奶，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，防止便秘腹瀉。便秘腹瀉可能會(huì)使腹壓增大，增大流產(chǎn)早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。宮頸淺的孕婦還要注意避免感冒咳嗽，咳嗽也會(huì)使腹壓增大。

最后，宮頸淺的準(zhǔn)媽媽一定不要心理負(fù)擔(dān)過大，天天擔(dān)心早產(chǎn)。保持心情愉悅，對(duì)自己和胎寶寶的健康都非常有利。孕期一定要注意身心健康，注意孕期衛(wèi)生，定時(shí)產(chǎn)檢。尤其是孕后期，宮頸管長(zhǎng)度可能會(huì)變短，更要多多注意。如果出現(xiàn)肚子疼、腹部下墜或者白帶混血等情況，一定要及時(shí)找產(chǎn)科醫(yī)生檢查，以免發(fā)生意外。