排卵異常如何預(yù)防

女性朋友最擔(dān)心的問題就是排卵異常，因?yàn)檫@直接關(guān)系著是否能正常生育。一旦排卵異常，生育受阻，就會(huì)出現(xiàn)一系列的家庭矛盾，甚至導(dǎo)致婚姻破裂，所以女人要做的就是在日常生活中預(yù)防排卵異常，避免問題發(fā)生在自己身上。

預(yù)防排卵異常首先要做到的就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，飲食清淡，不熬夜、不過度飲酒。良好的生活習(xí)慣可以維持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定，幫助女性正常排卵。

預(yù)防排卵異常還要注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是在月經(jīng)期、生病等免疫力低下的時(shí)間，更要注重私處的清潔，以免細(xì)菌侵入，造成生殖系統(tǒng)的感染，影響到卵巢的功能。

女性朋友要注意控制自己的體重，不能暴飲暴食，過度肥胖或者過度減肥都會(huì)影響到卵巢的正常排卵。

另外，女性朋友還要隨時(shí)觀察自己的身體狀況，尤其是月經(jīng)期間，如果月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)稀少，或者是長痘痘、突然增肥或者暴瘦。這些都可能暗示卵巢功能出現(xiàn)問題，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。這些因素都可能會(huì)造成排卵異常。