如何正確補鈣

如何正確補鈣

我們在補充鈣質(zhì)的時候,不能夠胡補、亂補,需要采用正確的方式方法。否則不僅達不到預(yù)期效果,還可能對身體造成不良影響。

1、并不是所有人都可以毫無風(fēng)險的補鈣,有些人在補鈣的時候,可能會提升動脈斑塊堆積,增加心臟損傷的幾率。

2、想要有效的補鈣,又不想增加患上疾病的幾率,選擇食物補鈣是一個很好的方式。食物中的鈣與補鈣藥物中的鈣是有所不同的。采用飲食補鈣,并不會對心臟造成不良影響。

3、人們在補鈣以前,最好是先進行檢查,以查明自己的身體是否缺鈣,如果缺鈣的話缺多少,而后再進行針對性的補充。否則在不缺鈣的情況下盲目的進行補鈣,也會對身體健康造成損害。最正確的方法就是查明身體情況,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鈣。

大家在進行補鈣的時候,最好不要盲目進行,要根據(jù)自身的實際情況來補鈣。以免對身體造成不必要的傷害。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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