濕熱可以吃什么食物

有濕熱體質(zhì)的患者通常在飲食上就會多加注意，有些食物會導(dǎo)致濕熱體質(zhì)加重，有些食物是可以緩解濕熱的癥狀?，F(xiàn)在我們來了解一下什么食物可以緩解濕熱之癥吧。

1、空心菜是一種良心的蔬菜，而且具有大量的纖維素。它具有清熱解毒，通利小便的作用。如果再出現(xiàn)濕熱癥狀，可以用空心菜來煲湯，可以有效去除濕?？招牟撕胸S富的維生素和水分，可以促進人體代謝，同時也能夠清熱解毒，而且還能緩解水腫現(xiàn)象。西葫蘆是偏良心的，非常適合在夏季食用能夠消暑，但是脾胃虛寒的患者就需要少吃這類食品。

2、莧菜中含有大量的賴氨酸以及維生素等營養(yǎng)的成分，并且莧菜的性寒涼。它具有通利大便，利尿除濕，清熱解毒等這些作用，并且非常適合有濕熱的患者使用。海蜇有豐富的營養(yǎng)，能夠治病，所以還具有清熱解毒，降壓消腫，化痰軟堅的功效。

3、泥鰍是低脂肪，高蛋白的食品和豆腐同煮，可以有好的進步與食療的功效。它能夠補中益氣，利尿除濕。濕熱體質(zhì)的人可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍?。梨的屬性寒涼，并且皮薄多汁。甘甜酥脆是很好的去熱消暑食品。吃梨還能夠解酒毒，治咳嗽。但是多吃容易傷脾胃，具有濕熱體質(zhì)的患者可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍?/span>