濕熱的日常護(hù)理

有濕熱體質(zhì)的人在日常護(hù)理上特別需要注意，如果在平時(shí)不注意，就會(huì)容易導(dǎo)致濕熱現(xiàn)象更加嚴(yán)重。在日常中的護(hù)理，需要注意什么，才能夠避免濕熱的加重？

1、要避免居住在潮濕的地方，要選擇通風(fēng)性良好，并在干燥涼爽的居住環(huán)境。平時(shí)的衣著要寬松，不能夠太過緊身。還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不能熬夜，要注意多休息。

2、還要保持身體，面部，頭部的肌膚干燥，清潔。平時(shí)要多注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)的換洗衣服，也要勤洗澡。在盛夏暑氣比較重的情況下，要減少在戶外活動(dòng)的時(shí)間。避免在烈日下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)。

3、在平時(shí)要保持充足，并且有規(guī)律的睡眠。內(nèi)衣最好是絲綢，棉麻天然千維一些寬松舒適，透氣性較好的衣服。有濕熱體質(zhì)的人不能夠長(zhǎng)期的憋尿或者是憋大便，這樣對(duì)身體會(huì)非常不利。要是可保持大小便的通暢，也是防止?jié)駸嵩隗w內(nèi)積聚的一種方法。

4、在日常中要多注意這方面的護(hù)理，這樣就有利于濕熱患者的濕熱緩解，如果不注意，會(huì)加重濕熱給患者的身體帶來更大的威脅。