濕熱的心理調(diào)節(jié)

 一般有濕熱的患者，在心理上也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。因?yàn)闈駸岬睦_，會(huì)導(dǎo)致性格上出現(xiàn)一些差異。有很多患者會(huì)出現(xiàn)急躁的性格，這樣對(duì)身體非常不利，所以在平時(shí)需要對(duì)其進(jìn)行一些心理上的疏導(dǎo)。

1、有濕熱體質(zhì)的人平時(shí)會(huì)容易發(fā)怒，發(fā)脾氣，這樣會(huì)對(duì)身體的情況非常不利，這時(shí)就需要保持平衡的心態(tài)，遇到事情不急不躁，冷靜的處理一些棘手的事情，這樣對(duì)自己的身體會(huì)有很大的幫助，同時(shí)也能夠使自己的性格得到培養(yǎng)。

2、做事要多為他人來(lái)著想，學(xué)會(huì)在感情上克制沖動(dòng)，要根據(jù)不同的方法來(lái)時(shí)不良的情緒得到釋放和化解，可以培養(yǎng)一些廣泛的興趣愛(ài)好，例如養(yǎng)花，書法等可以緩解煩躁的心理，同時(shí)也能夠轉(zhuǎn)移不良的情緒。如果心情不好時(shí)，可以多聽(tīng)一些曲調(diào)舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂(lè)。

3、在平時(shí)也可以做一些體育運(yùn)動(dòng)。有濕熱體質(zhì)患者可以做大量運(yùn)動(dòng)的大強(qiáng)度的鍛煉，比如爬山，游泳，長(zhǎng)跑，以及各種的球類，武術(shù)，這樣可以通過(guò)排汗來(lái)達(dá)到清熱利濕的效果。在夏天濕度大氣溫高要選擇良好的時(shí)段進(jìn)行鍛煉。

有濕熱體質(zhì)的患者在平時(shí)要多注意保養(yǎng)，這樣不僅可以緩解濕熱，同時(shí)也不會(huì)加重濕熱對(duì)身體健康有一定的好處。