pcos生活上要注意什么

一旦患上PCOS多囊卵巢綜合癥，帶來(lái)的不僅僅是身體上的影響，更多的還有生活，工作上的影響，特別是對(duì)于適齡生育的女性朋友，因?yàn)樵摷膊?lái)的影響其中就有不育不孕，既然PCOS的這么嚴(yán)重，患者除了必要的藥物治療和手術(shù)治療外，還需要在生活上有所改變，這樣才能更好地緩解PCOS,那么現(xiàn)在我們就來(lái)了解在生活上需要注意哪些事項(xiàng)呢？

一、飲食的改變。對(duì)于飲食，患者需要選擇清淡的飲食，避免辛辣刺激的飲食，例如綠豆，螃蟹，柿子最好不要吃。

二、最好是選擇低血糖指數(shù)的食物，低血糖指數(shù)＜55的碳水化合物，這樣就可以緩解血糖不至于上升過(guò)快。就是盡量吃非精制食物，例如顆粒燕麥，麥片粥，五谷飯，白米飯。

三、在休息飲食的同時(shí)也要放松心情，對(duì)于病情抱有一個(gè)良好的態(tài)度，耐心治療。因?yàn)槟贻p婦女患有者在沒(méi)有治療，到中，老年會(huì)患有2型糖尿病的幾率會(huì)很高，而且未經(jīng)治療的本病被認(rèn)為是進(jìn)行性的綜合癥，一旦出現(xiàn)，終身存在，所以在患病后還是應(yīng)該改變下生活方式，調(diào)整飲食，控制體重。