大腦缺氧怎么調(diào)理

大腦缺氧又指腦細(xì)胞營養(yǎng)代謝功能低下，了解以上大腦缺氧的原因和癥狀之后，我們知道了大腦缺氧對人體生命健康具有不可逆轉(zhuǎn)的后果，現(xiàn)在我們可以通過幾種方法來時身體，特別是大腦的氧氣正常流通。

1、氧療法:通過氧療可以緩解壓力從而補充體力，改善睡眠狀況。我們都知道缺氧會使人心力交瘁，身體疲憊，還有睡眠極度困難，通過氧療，有利于改善精神面貌，也是補充人體氧氣的方法之一，但記得適當(dāng)進(jìn)行氧療。

2、食療法:可適當(dāng)進(jìn)食滋補大腦和提神醒腦的食物。比如小米、雞蛋、牛奶、魚類、動物肝腎、核桃等。適當(dāng)?shù)氖朝熡兄谘a充大腦營養(yǎng)，緩解大腦衰老程度。

3、有氧運動法：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如正常的作息，均衡膳食，戒煙禁酒，少糖少油，避免辛辣食品，保持心態(tài)平和，多做有氧運動。