脫肛的發(fā)生是和很多的因素有關(guān)系的,在生活中,也是可以通過(guò)一定的方式進(jìn)行預(yù)防和控制,那么如何預(yù)防脫肛呢?
1、積極參加體育鍛煉和肛門(mén)功能鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),改善肛門(mén)功能,增加肛門(mén)括約肌的收縮力。
2、及時(shí)治療可引起肛門(mén)分離的疾病,如內(nèi)痔、直腸息肉等。
3、多吃蔬菜、水果,不要吃辛辣刺激性食物,如辣椒和葡萄酒,保持大便暢通。
4、保持肛門(mén)清潔干燥,然后用軟組織擦拭肛門(mén)。最好在睡覺(jué)前用溫水清洗肛門(mén),這將使肛門(mén)保持清潔衛(wèi)生,并促進(jìn)肛門(mén)的血液循環(huán)。
5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。