小孩吃什么敗火最快

小孩吃什么敗火最快

炎炎夏日中,孩子的排汗量比平時增加了三倍。體內(nèi)的水分由于排汗量加大而大量流失,孩子體內(nèi)的蛋白質(zhì),維生素和鹽也常常處于緊缺的狀態(tài),所以就非常容易引起孩子上火。那么孩子上火后,應(yīng)該怎樣給孩子敗火呢?

首先孩子最不能缺的就是水分,孩子在夏季時飲用的水量可以多出平時一倍,單一的飲用白開水對孩子來說非常乏味,除了喝白開水之外,給孩子補水還有很多種方法,比如說熬制綠豆湯,給孩子喝點淡鹽水,適量的喝一些酸酸甜甜的果汁都可以。當然,所有的飲品里面,白開水是最好的。

老一輩人在炎熱的夏季,總喜歡吃一些苦味的蔬菜。這是因為苦味蔬菜可以增強食欲,有助于消化,可以清除體內(nèi)的熱邪,還能夠還解疲勞。最常見的苦味蔬菜就是苦瓜,苦菜,萵苣等等??梢园芽辔兜氖卟嗽陂_水里焯一會兒,讓苦味不再那么濃烈,然后再清炒或者涼拌給孩子吃都可以。當然,如果孩子難以接受,還可以換成熬粥、榨汁的做法。同理,吃母乳的寶寶敗火,就需要媽媽多吃此類食物。

孩子上火,最忌諱吃油膩的食物。在炎熱的夏季,可以給孩子多吃一些開胃的涼菜,多吃豆粥,清湯雞蛋,還可以給寶寶親手制作涼面,幫助寶寶去火的同時,又能夠補充能量。黃綠色的蔬菜和菌菇類對孩子來說都是很好的去火食物。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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